2009年1月

結局、「もう吸いたいという気もおこらない」とはならなかった。煙草をやめて半年近くなるが、人が吸っているのを見ると、まだちょっと吸いたくなってしまう。

それでも、実際に煙草は吸っていないので、禁煙は十分成功したといえるだろう。

• 無理しない
• いいわけしない
• つまらなかったら帰る
• 禁煙補助剤に頼る気でいる

というのが成功のポイントだったと思う。

なお、以前知人から「禁煙すると寝起きがいい」と聞いたことがあるが、僕にとってはそんなことは無かった。喫煙時と今と、健康状態に明快な差はない。